SOWA OPAC : KSIĄŻNICA PRUSZKOWSKA im. Henryka Sienkiewicza

4 results

Book

In basket

rate

Zajadanie emocji : jak sobie z tym poradzić? / Maggan Hägglund ; przekład Marian J. Waszkiewicz & Maciej Liguziński. - Wydanie w nowej szacie graficznej. - Warszawa : Laurum ; Poznań : Wamex, 2023. - 183, [8] stron : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

Author

Hägglund Maggan (1952- ). Autor Waszkiewicz Marian J. Tłumacz Liguziński Maciej. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zaburzenia odżywiania Kompulsywne objadanie się

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny? Masz problemy z zajadaniem smutków? Wieczornym podjadaniem? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek? A może nie umiesz rozplanować sobie dnia? Jeśli na któreś z tych pytań twoja odpowiedź brzmi „tak”, to być może masz tendencję do „zajadania” emocji. A gdyby tak odważyć się z nimi skonfrontować, zamiast próbować zagłuszyć je kolejną przekąską? Gdyby zamiast karmić swoje emocje, spróbować uwolnić się od nich w inny sposób? Dzięki Maggan Hägglund pozbędziesz się tego głodu, który swoje źródło ma w twojej głowie, i zaczniesz jeść, by odżywić swoje ciało, a nie po to, by uspokoić umysł. Ta książka to klucz do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. Jest odpowiedzią na pytanie: jak radzić sobie z głodem emocjonalnym? Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób poprawić sobie samopoczucie w inny sposób niż podjadając często niezdrowe przekąski (bo wiadomo, że będąc w złym humorze raczej sięgniesz po czekoladę lub lody z bitą śmietaną niż po buraki czy szpinak). Zajadanie emocji to praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli więc nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie. Autorka poza wyjaśnieniem zależności między jedzeniem a emocjami proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Przekonuje, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem czy przejadaniem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3 (Bohaterów Warszawy 11)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Zjedz tę żabę : 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania / Brian Tracy ; przeł. [z ang.] Marian J. Waszkiewicz. - Konstancin-Jeziorna [k. Warszawy] : "MT Biznes" ; [Göteborg] : "Wamex", cop. 2005. - 127 s. ; 22 cm.

Author

Tracy Brian (1944- ). Waszkiewicz Marian J. Tł.

Subject

Praca

Poradnik dla ludzi chcących jeszcze wydajniej pracować. Dwadzieścia jeden opisanych tu metod osiągania sukcesu ma za cel poprawę ogólnej wydajności i "wzmocnienie Twojej pozycji w pracy".

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna - Oddział dla dorosłych (Kraszewskiego 13)

There are copies available to loan: sygn. 33 (1 egz.)