Genialne jelita : jak mądrze odżywiać swój "drugi mózg"

Book

In basket

rate

Genialne jelita : jak mądrze odżywiać swój "drugi mózg" / dr Emily Leeming ; przełożył Marcin Masłowski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2025. - 367, [1] strona : fotografia, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Leeming Emily Autor Masłowski Marcin (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Flora bakteryjna jelit Jelita Leczenie dietą Mikrobiom człowieka Trawienie (fizjologia) Układ pokarmowy Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Poradnik dr Emily Leeming to bardzo dobre wprowadzenie do wiedzy o jelitach: merytoryczny, lekki w lekturze, autorka unika też straszenia, co czasem – nawet niechcący – objawia się w takich książkach i działa na niekorzyść przekazu. Warto zwrócić uwagę na ogólną pozytywność porad. Oto jedna z nich: „zaleca się picie nie więcej niż sześciu kieliszków wina lub sześciu kufli piwa tygodniowo”. Takiej uczciwej promocji ograniczania spożycia alkoholu nie znajdziemy w wielu miejscach. Końcowa partia książki to różnego rodzaju zestawienia, najczęściej zadawane pytania, sporządzone listy, np. lista dziesięciu trików wzmacniających „drugi mózg” czyli jelita. Pierwszy trik brzmi: „Połowa talerza wypełniona warzywami”. Aneks wygląda efektownie, jest potrzebny w tego typu literaturze. Niemniej zasadnicza część książki to dawka porządnej wiedzy popularnonaukowej osadzonej jednak głównie w poradnikowych kontekstach. Poszerzone horyzonty można wykorzystać w codziennej praktyce przede wszystkim na poziomie diety, snu i świadomości silnych związków między stanem mózgu a stanem jelit. Oprawa miękka, klejona. Polecam.

Wersja elektroniczna (Rekord w katalogu online biblioteki)

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 4 (Chopina 1A)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Genius gut : 10 new gut-brain hacks to revolutionise your energy, 2024

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.