Anatomia treningu funkcjonalnego : ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i skuteczną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami

Book

In basket

rate

Anatomia treningu funkcjonalnego : ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i skuteczną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami / Kevin Carr, Mary Kate Feit ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 204, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Carr Kevin Autor Feit Mary Kate Autor Jurga Anna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciało ludzkie Ćwiczenia siłowe Dysfunkcje (medycyna) Mięśnie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu funkcjonalnego. Nowatorskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci dokładnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu. Od razu zauważysz, jakie mięśnie napinają się podczas prawidłowego wykonywania danego ćwiczenia. A dodatkowo odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje zdrowie, wzmacniając przy tym mięśnie, stawy oraz kości. Dzięki tej aktywności fizycznej zwiększysz swoją siłę funkcjonalną i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Trening funkcjonalny kluczem do sprawności.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Biblioteka Główna (Kraszewskiego 13)

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Functional training autonomy, 2022

Bibliography, etc. note

Indeks.