Joga dna miednicy : proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni kegla, które wzmacniają i uzdrowią twoje ciało

Book

In basket

rate

Joga dna miednicy : proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni kegla, które wzmacniają i uzdrowią twoje ciało / Christina D'Arrigo ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2023. - 137, [5] stron : ilustracje ; 20x20 cm.

Author

D'Arrigo Christina. Autor Kotarski Bartłomiej Marcin. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka lecznicza Joga Mięśnie dna miednicy Medycyna i zdrowie

Genre/Form

Poradnik

Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze! Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała. Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu. Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie! [opis wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 4 (Chopina 1A)

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Pelvic floor yoga for women : simple poses for healing your body and boosting strentgth, 2022