Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym / Satchin Panda ; przekład: Zuzanna Jakubowska-Vorbrich. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 367, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Panda Satchin. Autor Jakubowska Zuzanna (1975- ). Tłumacz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Chronotyp Dobrostan psychiczny Rytm biologiczny Sen Szczęście Zdrowy styl życia Żywność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Autor publikacji jest profesorem prestiżowego Instytutu Salka (Salk Institute for Biological Studies). Jest oparta na badaniach własnych autora. Książka łączy w sobie walory literatury popularnonaukowej i poradnika. Napisana przyjaznym, przystępnym językiem opisuje czym są i jak działają zegary biologiczne ciała, jaką rolę dla zdrowia ma optymalny rozkład dnia i jak go zorganizować by maksymalnie wykorzystać wewnętrzne rytmy, co łączyć się będzie w pierwszej kolejności z regulacja wagi ciała. Lektura przestrzega, że postęp cywilizacyjny zaburzający naturalny rytm dobowy ludzkiego ciała przyniósł ze sobą cały pakiet schorzeń z tym związanych - zaburzenia układu immunologicznego, metabolicznego, problemy neurologiczne, w tym demencja i inne choroby neurodegeneracyjne oraz nowotwory. Książka zawiera przypisy. Polecam, to interesująca publikacja. Wydanie w miękkiej oprawie, klejone.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 7 (Ks. Józefa 1)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 29.01.2026)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Circadian code : lose weight, supercharge your energy, and transform your health from morning to midnight, 2018