Neurologia zachcianek : dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami

Book

In basket

rate

Neurologia zachcianek : dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami / Judson Brewer ; przedmowa Jon Kabat-Zinn ; tłumaczenie: Anna Jurga. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2018. - 277 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Brewer Judson. Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor przedmowy Jurga Anna. Tłumacz

Subject

Nałóg Psychoterapia

Książka popularnonaukowa amerykańskiego psychiatry, doktora nauk medycznych oraz profesora nadzwyczajnego w dziedzinie medycyny i psychiatrii w Szkole Medycznej Uniwersytetu Massachusetts. Publikacja dostarcza odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące uzależnień. Autor omawia proces uczenia oparty na łańcuchu bodziec-zachowanie-nagroda, opisuje mechanizmy powstawania nawyków i uzależnień, a także wyjaśnia, w jaki sposób dzięki świadomości oraz praktyce uważności można zerwać ze złymi przyzwyczajeniami. Przedstawia techniki, jak wyzwolić się od przymusu ciągłego sprawdzania mediów społecznościowych, jedzenia fast foodów, palenia papierosów czy nadmiernego picia alkoholu. Książka jest przystępnie napisana. Polecana dla zainteresowanych tematem. Wydana w miękkiej oprawie, klejona.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 8 (Jasna 2)

There are copies available to loan: sygn. 615.85 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu zmiany lokalizacji.

Notes:

Tytuł oryginału: Craving mind

General note

Tytuł oryginału: The craving mind : from cigarettes to smartphones to love - why we get hooked and how we can break bad habits.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 266-275.