156465
Książka
W koszyku
Jak zostać swoim terapeutą / Anne-Hélene Clair, Vincent Trybou ; z francuskiego przełożył Patryk Gołębiowski. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2025. - 302, [1] strona ; 24 cm.
Autor
Clair Anne-Hélène Autor Trybou Vincent Autor Gołębiowski Patryk (1975- ) Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Autopsychoterapia Błędy poznawcze (psychologia) Kontrola emocjonalna Mózg Myśli natrętne Nawyki Neuroplastyczność Neuropsychologia Regulacja emocji Samoleczenie Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjachPoznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Filia nr 8 (Jasna 2)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.85 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu zmiany lokalizacji.
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Devenez votre propre psy : une neuroscientifique, un thérapeute: théorie et pratique pour contrôler votre cerveaux, 2021
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: Devenez votre propre psy : une neuroscientifique, un thérapeute: théorie et pratique pour contrôler votre cerveaux.
Na okładce: Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 283-[303].
Uwaga dotycząca języka
Tłumaczenie z języka francuskiego.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej