156465
Książka
W koszyku
Dopamina : jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów / Marian Rojas Estapé. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2025. - 382, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Rojas Estapé Marian Autor
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Dopamina Neuropsychologia Jakość życia Mózg Uzależnienie (nałóg) Uczucia Nawyki Łamanie nawyków Zmiana zachowania
Gatunek
Publikacje popularnonaukowe
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Biologia Psychologia
Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina. Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięgamy po ukojenie: coś słodkiego, kieliszek wina, używki, skrolujemy social media czy oglądamy kolejny serial. Wpadamy w złe nawyki, tracąc kontrolę nad tym, co robimy i tracimy równowagę emocjonalną. Na szczęście można to zmienić i nie pozwolić, by rządziła nami dopamina. Autorka, doświadczona lekarz psychiatra, pokażę ci, jak w porę zauważyć, u siebie i bliskich, symptomy uzależnienia od natychmiastowej nagrody. Wyposaży cię w narzędzia, by się od tego uwolnić i wprowadzić nowe, zdrowe nawyki [opis wydawcy].
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Filia nr 7 (Ks. Józefa 1)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
(dostępność ok. 12.01.2026)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej